Ernährung beim Marathon: Worauf sollte ich achten?

Wer schon einmal einen Marathon gelaufen ist, weiß: Die Ernährung spielt beim Laufen eine entscheidende Rolle. Denn wer nicht ausreichend isst und trinkt, kann schnell in einen Energieloch fallen und die Motivation verlieren. Hier erfahrt ihr alles über die richtige Ernährung für Marathonläufer und was ihr unbedingt beachten solltet. Ernährung im Training Ein Marathon ist …

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